Kinestesia ve Alexander yöntemi

Kinestesia ve Alexander Metodu her ikisi de hem çalışmanın hem de hareketin algısının veya algısının önemine değindiği için yakından ilişkilidir.

Kinestesia ve Alexander yöntemi

1 Kötü postürel alışkanlıkları Seo hizmeti  için neden bize mal oluyor?

2 Kinestezi nedir?

3 Eğer engellenmiş alanlar varsa, beyin bilgiyi iyi almaz

4 Kötü duruşları düzeltirken ne olur?

Kötü postürel alışkanlıkları değiştirmemize neden maliyeti var?

Eğitimcinin karşılaştığı en büyük sorunlardan biri, öğrencilerin alışkanlıklarını düzeltmek ve talimatlarını etkin bir şekilde takip edebilmek için yeterince gelişmiş bir beden bilincine sahip olmamasıdır.

ses kısıklığı şikayeti bir öğrenci, ancak boyun ve gırtlak (ses kısıklığı olası nedeni) yormadan konuşmak istedi edilirse, o kadar konuşuyorsun boyun ve gırtlak basın kullanıldığını yapmak bilmiyor Bunu yapmayı bırakamazsın. Konuşma eylemini boyun ve gırtlak üzerindeki baskıya bağlamıştır.

Sadece o kadar da değil, duyusal bir seviyede, boynuna ve gırtlağa baskı yaptığını algılamıyor. Yani, konuşma sırasında tüm bu baskı, bazen korkunç, fark etmez. Bu nedenle, ne yaptığını bilmeyen bir güç yapmayı nasıl durdurabilirsin?

Kinestezi nedir?

Propriosepsiyon veya kinestezi, bir anlamdır. Hareket duygusu. Bu terim Yunan kinesinden (hareket) ve stişyadan (anlam) gelir. Bu nedenle, kinestezi hareket duygusu anlamına gelir. Tıp, onu derin bir dokunuşla katalogluyor, ancak bağımsız bir anlayıştır.

Çoğu zaman eklemlerde sinir terminalleri vardır. Nasıl ve ne zaman hareket ettiğimizi bize bildirmekten sorumludur. Örneğin, burnumuzu çizeceğimiz zaman, propriosepsiyon bize parmağı kulağa değil burnuna nasıl hareket ettireceğimizi anlatır.

Burnumuzun nerede olduğunu Kurumsal Seo   parmağımızla ulaştığımızı bilmek tada, işitme, görme veya kokuya, hatta dokunmaya bağlı değildir. Propriosepsiyona bağlıdır.

Engellenen alanlar varsa, beyin bilgileri iyi almaz

Hareket olduğunda, bu duyum, beynin hareketlerdeki farklılaşmaları bildirmekten sorumludur. Vücudun bir alanı aşırı derecede tıkanırsa, propriyosepsiyon beynine bu kadar güvenilir bir şekilde bilgi veremez, çünkü daha az hareket vardır, daha fazla kısıtlama vardır, beynin aldığı bilgi ve dolayısıyla daha az hassas hareketler ne kadar kötüdür? .

Bu, yeniden eğitim sırasında bulamadığımız en büyük sorunlardan biridir, çünkü hayatımız boyunca serebellumda arşivlediğimiz duyum ölçütlerine göre hareket ederiz. Bu nedenle eğer kişi "düz" olmak isterse, "doğru" olanın "hissettiği" ye göre yerleştirilir.

Sorun şu ki, örneğin başınızı hafifçe bir yana çevirme alışkanlığınız varsa, bu küçük sapma “normal” olarak kaydedilir ve o kişi “düz” olmak istediğinde başını çevirir ve “çarpık” olur. "düz" hissi

12 yaşında bir öğrencim vardı. Annesi onu "ayrılan" bir çocuk olarak tanımladı. Bileklerini, kollarını ve bacaklarını birkaç kez kırmış ve burkmuştur. Annesi, o sığınağın kişiliğinin bir parçası olduğunu söyledi. Çok aktif bir çocuk, atlet ve iyi bir öğrenciydi. Yaralanmaları kötü şansa ya da ölüme bağlandı.

Vücudunu gözlemledim ve sırt ve boyun kaslarının omurganın belirgin bir şekilde bükülmesine neden olan aşırı bir basıncını fark ettim. Tüm vücut sağa doğru çevrilmiş, sağ bacağın üzerine aşırı derecede eğilmiş ve dizlerde büyük bir tıkanıklığa neden olmuştur. Bu burkulmaya o kadar alışmış değildi ki artık takdir etmiyordu.

Onun hareketini izlemek için koşup birkaç el çarkı yapması için onu çağırdım. Dönerken, sağa doğru bükülmüş. Bütün hareketleri dengesizdi. O kadar kolay "kırdı" diye garip değildi. Her şey çarpıktı! Zıplarken, o zaman dekompanse edildi ve sonuç olarak kötü bir pozisyona düşme ve dolayısıyla "kırılma" şansı daha fazla oldu.

Kötü duruşları düzeltirken ne olur?

İşin komik dersleri sırasında, vücudu doğruldu olarak, o "bükülmüş" gibi hissettim, bu yüzden orada rahat ve "düz" hissettiğini, çünkü o hızla onun "bükülmüş" alışılmış pozisyonuna döndü olmasıdır. kademeli olarak corporately vücudunuz ve zihninizi arasındaki bu bağlantı kesme tanıma ve onun propriosepsiyonu yeniden ayarlandı zaman o daha iyi hataya neden duyguları nelerdi tanımak çünkü, o "kırık" durdu.

Propriyosepsiyon güvenilir olduğunda, herhangi bir alandaki öğrenme süreçleri hızlanır. Giriş hatası bastırılır, bilginin yolu, duyulardaki karışıklıktan kaynaklanan zaman kaybı olmadan gider.

İşte bu nedenle Alexander tekniği, bedenin ve Seo uzmanı  bütüncül bir şekilde yeniden eğitilmesini teşvik ederek, hem fiziksel hem de zihinsel düzeylerde her alanda öğrenmeyi hızlandıran ve kolaylaştıran olağanüstü bir katalizördür.